¿Que son las emociones negativas?

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Son sentimientos que se generan por momentos o circunstancias desagradables a través de una situación, estas emociones son complejas y te hacen sentir intranquilo, ya que muchas veces tienen como objetivo, que ataques o huyas de algo que pueda ser nocivo para ti, o que empieces hacer algo que pueda ser benéfico, es decir te invitan a actuar para que alejes cosas malas o para que busques cosas buenas, pues te indican que en el momento en el que lo hagas dejaras de sentirte mal.

No todas las emociones negativas son malas, ya que actúan como un mecanismo de defensa ante un peligro emocional o físico.

La tristeza, el asco, la ira y el miedo son emociones negativas básicas, por otro lado hay una lista de diferentes sentimientos y emociones negativas que son:

  • Soledad
  • Rechazo
  • Indiferencia
  • Vacío
  • Depresión
  • Odio
  • Ansiedad
  • Decepción
  • Agobio
  • Humillación
  • Culpabilidad
  • Furia
  • Terror
  • Agresividad
  • Inseguridad
  • Apatía
  • rabia
  • Desesperación
  • Hostilidad
  • agobio
  • Celos
  • preocupación
  • vergüenza
  • inutilidad

TRISTEZA:

Es una emoción que se produce como una acción ante una perdida, o una situación que nos supera o nos desborda. Se entiende también como una expresión del dolor afectivo.

ASCO:

Es una sensación y emoción desagradable, que nos genera una reacción de repulsión y rechazo hacia alguna situación que nos muestre una  amenaza de intoxicación en la gran parte de los casos y nos pone en riesgo de nuestra supervivencia.

IRA:

Es una emoción que nos lleva a sentir irritabilidad, resentimientos e incomodidad, es muy fácil de identificar en cualquier persona ya que así tengamos bastante inteligencia emocional este sentimientos es difícil de controlar.

MIEDO:

Es una emoción esencial que nos ayuda a asegurar nuestra supervivencia, ya que se activa como un estímulo que supone un peligro.

RECUERDA QUE!! Solo tú puedes controlar tu estado emocional

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