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Conoce másLa ansiedad es un estado psicológico normal que nos ayuda a prepararnos para un evento estresante o de alto impacto, acelera nuestro pulso cardiaco, aumenta la temperatura, respiramos más rápido para obtener más oxígeno y nuestro sistema nervioso se pone alerta ante cualquier estímulo. Hasta acá todo normal, el problema viene cuando la ansiedad se vuelve crónica, la experimentamos todos los días, en ocasiones varias veces al día, con los síntomas exaltados, esto puede ser muy perjudicial para la persona tanto mental como físicamente, afecta su entorno social y familiar, causando muchas veces el aislamiento de la persona.
Inicialmente se empieza con un simple pensamiento de alerta a un peligro próximo, en gran parte de las ocasiones es un sentimiento irreal y exagerado por la misma inseguridad, luego la persona experimenta un incremento del pulso cardiaco acompañado de una alta respiración que suele convertirse en hiperventilación, aumenta su temperatura corporal y nos volvemos altamente sensibles a estímulos de cualquier índole, la persona se centra en su miedo y en su riesgo “inminente” causando el aislamiento.
Al estar expuestos continuamente a este tipo de estímulos, nuestro organismo se ve considerablemente afectado, esto sucede al entrar en este modo de alerta continuamente utilizamos gran parte de nuestra energía irracionalmente ocasionando cansancio físico, agotamiento continuo, depresión y una sensación de tristeza, esto puede llevarnos a sufrir de depresión. Pero esto solo es el inicio, a nivel cerebral nos vemos peligrosamente afectados, ya que la hiperventilación ocasiona poca recepción de oxígeno en nuestro cerebro ocasionando ligeros pero importantes daños a nivel cerebral.
Para combatir la ansiedad lo primero que tenemos que tener es disposición, muchas personas no quieren enfrentar su realidad, tratando de ocultar tanto a la sociedad como así mismo sus problemas, esto usualmente suele incrementar los síntomas.
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